Desde verduras de hoja verde hasta chocolate negro. Cada uno aporta lo necesario para llevar una mejor calidad de vida. El secreto está en la dieta
¿Vivir hasta los 100 años? Por qué no. La dieta juega un papel importante para sumar cada vez más velitas en la torta de cumpleaños. Una investigación de Time revela dieciocho alimentos repletos de antioxidantes, vitaminas y minerales que se han relacionado con la longevidad.
Brócoli: Contiene compuestos de estimulación inmunológica, y también puede ayudar a prevenir las úlceras de estómago e incluso el cáncer.
Salmón: Este pescado es rico en omega 3 (también lo son otros como el atún, la caballa y las sardinas) Siendo una comida regular de la dieta puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y prevenir contra la inflamación.
Agua: Mantenerse hidratado reduce el riesgo de coágulos de sangre. También ayuda a sentirse más joven, manteniendo los niveles de energía altos.
