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sábado, 20 de diciembre de 2014

7 ejercicios y 50 consejos para estimular el cerebro y la creatividad

Es posible aumentar la inspiración, tener más energía y ser más creativos. Si siente que necesita darle estímulo a su cerebro, le presentamos 50 formas para lograr pensar más rápido, mejorar su memoria y la comprensión de lectura. Y 7 ejercicios que ayudan a tener más energía y ser más productivo.

El cerebro es nuestro órgano más poderoso y de éste se derivan todos los procesos mentales que nos han llevado a convertirnos en los seres más inteligentes del planeta. 
Ahora bien, del mismo modo en que entrenamos los músculos del cuerpo para fortalecernos, esta área se puede desarrollar mediante una serie de buenas prácticas. 
Estos 7 ejercicios estimulan el cerebro y la creatividad.
Comencemos el recorrido.

7. El cerebro y la lectura: hay que leer mucho
La lectura tiene una importancia primordial para el buen funcionamiento cerebral. 

viernes, 27 de abril de 2012

Aconsejan pausas activas en el trabajo para rendir más

Duran de 10 a 15 minutos y mejoran el clima laboral. Son ejercicios de estiramiento, respiración y postura que ayudan a combatir el sedentarismo, mejorar la salud y bajar el ausentismo. La iniciativa es del Ministerio de Salud. Hay DVD gratis para empresas.

Para cortar con los kilos de más, con el aburrimiento, con la rutina, con las contracturas, e incluso con el mal
humor, el Ministerio de Salud ahora aconseja las pausas activas en los lugares de trabajo . Pueden durar entre 10 y 15 minutos y practicarse individual o grupalmente. Y son herramientas efectivas en la lucha contra la epidemia de la inactividad física.